6 passos para demorar mais para gozar: do diálogo ao treinamento para controlar a ejaculação

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Você não é o único atrás da resposta para a pergunta: como demorar mais para gozar?

A pesquisa da Mosaico Brasil ouviu mais de 8 mil homens e descobriu que mais de 25% dos brasileiros sofrem com o distúrbio. 

E uma prova de que a ejaculação rápida não respeita fronteiras ou classes sociais é que o índice é parecido com o dos Estados Unidos e Europa.

Isso significa que a busca por prolongar a relação sexual é bem comum. 

Demorar mais para gozar é o tema deste artigo, que sugere uma série de maneiras para retardar a ejaculação e aproveitar mais o sexo.

Algumas delas já foram resumidas por Davi Ribeiro nesse vídeo. Ele ensina três técnicas simples que podem te ajudar a conseguir um prazer mais longo:

Também daremos um panorama geral do que é a ejaculação precoce e o tratamento menos danoso à saúde dos homens

Afinal, se a vida sexual do casal não vai bem, o impacto negativo disso no relacionamento é grande.

Principalmente se a parceira não se envolve na superação dessa dificuldade sexual. 

Em síntese, a ejaculação rápida tem cura.

Seja ela causada por problemas emocionais, como ansiedade, sentimento de culpa em relação ao ato sexual.

Seja por inexperiência ou até por motivos fisiológicos, ela é possível de ser tratada e não deve ser motivo para você evitar contatos sexuais.

Minha ejaculação é só rápida ou precoce?

Em primeiro lugar, gozar rápido era sinal de virilidade há não muito tempo atrás.

“De meio século para cá, a partir do momento em que a mulher passou a ter seu papel na relação, o conceito começou a mudar”, diz Carmita Abdo, coordenadora de estudos em sexualidade do Hospital das Clínicas da USP.

Mas hoje, qual é o tempo ideal para o homem ejacular sem ser considerado um ejaculador precoce?

A definição mudou e está longe de ser um consenso entre os médicos

Por um lado, especialistas definiram a ejaculação precoce como a incapacidade de um homem retardar a ejaculação por tempo suficiente para sua parceira ou parceiro atingir o orgasmo.

Isso deve ter ocorrido em pelo menos 50% das relações sexuais. 

Então eu preciso aprender a demorar mais para gozar?

Por outro lado, há especialistas que contestam essa ideia e definem a ejaculação precoce como orgasmo com estimulação mínima antes, durante ou imediatamente após a penetração, antes que o homem deseje. 

De acordo com a médica e professora Tamara Melnik, uma perspectiva geral dos médicos é de que o tempo entre a penetração e a ejaculação em cerca de um minuto é o suficiente para caracterizar o distúrbio. 

No entanto, precisar o tempo é difícil.

Mas há estudos mostrando que o homem normal demora mais ou menos de dois a quatro minutos para ejacular

Tudo bem, muitos já devem ter tido uma relação sexual rápida, mas satisfatória.

O problema da ejaculação precoce, além do tempo, é a sensação de que tudo aconteceu muito depressa e de que a parceira ficou desapontada.

Se você se identificou com o caso, observe a frequência com que acontece.

Isso também ajudará a diagnosticar o problema e, assim, será mais fácil aprender a demorar mais para gozar.

Na dúvida, procure ajuda especializada. 

Meu pênis já tem tamanho suficiente para satisfazer minha parceira, então por que prolongar a ereção é tão importante? 

Primeiramente, se engana quem pensa que tamanho é tudo. Há formas muito eficientes de adaptar o sexo para quem tem o pênis pequeno

Porém, a ejaculação precoce interfere no desempenho sexual, além do relacionamento a dois poder ser seriamente prejudicado.

Pense aí com seus botões: que mulher vai querer repetir relações sexuais que duram pouco e em que ela mal tem tempo para gozar também? 

O prazer das mulheres é tão importante no ato sexual quanto o seu. Afinal de contas, sexo é sobre troca: dar e receber prazer. 

Mas alguns homens ficam tão preocupados em como demorar mais para gozar que até se esquecem de dar atenção ao prazer feminino

Outro motivo para se preocupar com a saúde sexual é que a disfunções como a ejaculação precoce podem agravar problemas psicológicos.

E, por consequência, favorecer a ocorrência de distúrbios mais sérios.

Homens que sofrem com a ejaculação precoce costumam ter também baixa autoestima e falta de confiança neles mesmos.

Essas insatisfações, muitas vezes, levam à casos de depressão.

Causadores da ejaculação rápida: saiba você pode eliminar na sua rotina

– Emocional

Sem dúvidas a ansiedade é a principal causadora de problemas sexuais, tanto da ejaculação precoce quanto da disfunção erétil (chamada também de impotência sexual). 

Ela pode ser provocada por intimidação diante da parceira, conhecida como aquela sensação de que ela é “muita areia para o seu caminhãozinho”.

Ou por medo de falhar na hora H.

Além da ansiedade propriamente dita, o estresse cotidiano, problemas financeiros ou conjugais, por exemplo, todos eles interferem diretamente no desejo e no desempenho sexual. 

Mas como? Ora, um homem com dificuldades de pagar os boletos no fim do mês terá cabeça para criar um clima de erotismo?

Isso explica por que motivo a sexualidade e o desejo são influenciados por uma série de fatores externos.

O ideal é tentar controlá-los ao máximo para que nada disso afete o desejo sexual e prejudique o relacionamento do casal.

– Orgânico

De acordo com o célebre médico Drauzio Varella, as causas orgânicas são as mais comuns: constituem cerca de 80% dos casos.

As principais delas são as causas vasculares.

Uma prova disso é que a dificuldade na ereção é um dos indicadores de problemas do coração na perspectiva de cardiologistas. 

Isso ocorre porque a artéria ilíaca é a responsável por irrigar com sangue a região genital.

Se esta estiver obstruída, então não conseguirá enviar sangue o suficiente para o pênis.

Por consequência, o homem torna-se incapaz de ter uma ereção ou mantê-la por tempo suficiente.

Além de problemas vasculares, problemas de diabetes também podem atrapalhar o desempenho sexual masculino já que eles alteram os nervos que estimulam o pênis.

Se não for controlada, a doença pode evoluir e causar complicações nos rins, olhos e órgãos sexuais.

– Hormônios

Como dissemos em artigos anteriores, a testosterona é o principal hormônio masculino, sendo responsável pelo desenvolvimento dos órgãos sexuais e pelo desejo sexual. 

Certamente, se a produção do hormônio está baixa, a vontade de fazer sexo também diminui.

E se não há vontade de transar, mais difícil ainda para um homem ter e manter uma ereção. 

Salvo aqueles que estão na faixa dos 50 anos de idade e começam a sofrer com a queda natural na produção de testosterona.

O período é chamado de andropausa, o que pode levar o homem a considerar, como tratamento, a reposição hormonal.

Se depois de informação o suficiente, essa for a sua escolha, consulte-se com um médico.

Ele irá solicitar os exames necessários e assim indicar a melhor forma de tratamento.

Contudo, no caso de homens abaixo dos 50 anos, os problemas que a baixa testosterona traz podem ser mais graves, como: 

  • Perda de massa muscular e massa óssea;
  • Aumento da gordura corporal;
  • Mudanças de comportamento;
  • Baixa produção de esperma;
  • Redução dos testículos;
  • Crescimento anormal de pelos;
  • Problemas de memória;
  • Distúrbios do sono;
  • Diminuição da força física;
  • Queda na libido;
  • Falta de ereção;
  • Infertilidade;
  • Alterações de humor;
  • Baixa capacidade de concentração.

Ao passo que você notar esses sintomas, recomendamos que você procure ajuda especializada

O que fazer para demorar mais para gozar?

Assim sendo, para evitar constrangimentos, riscos para a vida a dois e para o relacionamento, separamos algumas dicas para todo homem que deseja demorar mais para gozar.

Dessa forma você vai aumentar o prazer mútuo no sexo, vai deixar sua parceira mais realizada e aumentar sua segurança e autoestima.

Mas antes, é bom lembrar que prolongar demais pode não ser a melhor escolha.

Poucas coisas são piores do que prolongar o sexo quando não existe mais tesão. A maioria das coisas na vida se resumem em equilíbrio.

1) Diálogo com a parceira

Enquanto você incorpora no cotidiano as dicas que daremos a seguir, elas não serão eficientes se você e sua parceira não conversam abertamente sobre o que acontece na cama. 

Por isso o ideal é sempre dialogar sobre sexo e serem honestos sobre o que passam e sentem.

Por incrível que pareça, muitos casais acabam adiando problemas sexuais por muito tempo, às vezes anos, tornando as questões muito mais profundas e difíceis de resolver.

Esteja sempre em contato com sua parceira quando o assunto for sexo.

Procurem juntos por uma ajuda especializada para que ambos aprendam a fazer o ato sexual durar mais.

Como a vida sexual é assunto de todos os envolvidos, o diálogo será útil para alinhar expectativas e superar as dificuldades.

2) Preliminares ajudam a demorar mais para gozar

Antes de tudo, capriche nas preliminares.

Elas são muito importantes para a lubrificação das mulheres, além de criarem um cenário erótico de tesão acumulado.

demorar mais para gozarNada melhor do que vê-la se contorcendo de vontade antes da penetração, certo?

Ainda que vocês estejam juntos há anos, aposte em longos beijos na boca, em contornar o corpo dela com as mãos, em tirar a roupa sem pressa.

Uma massagem erótica pode vir muito bem a calhar. Só então invista no sexo oral, na masturbação feminina e no que mais ela gostar. 

Vá observando as reações da mulher, pergunte se ela está gostando.

Os gemidos e os movimentos de braços e pernas também são bons indicativos da satisfação dela naquele momento. 

Se ela gozar primeiro, só pare se ela pedir.

Afinal, as mulheres podem ter orgasmos múltiplos. Ambos chegarão a um nível de excitação semelhante. 

3) Uma passadinha na Sex Shop

Assim como a ejaculação precoce, a monotonia também é uma inimiga do sexo saudável. Apimentar a relação com artigos de sex shop pode ser uma boa!

Artigos como algemas, vibradores, canetas comestíveis e chicotes leves podem ser testados por vocês.

Além de proporcionar novas sensações aos dois, são ótimas maneiras de prolongar as preliminares. 

Outro produto para ser testado é a camisinha com efeito retardante.

O produto leva, em sua composição, substâncias que diminuem a sensibilidade, muito recomendada para homens com sensibilidade na glande

O lubrificante encontrado nesse tipo de preservativo tem um anestésico, a benzocaína, que dá a esses produtos o chamado efeito retardante.

Vale lembrar que o produto é uma alternativa paliativa e não age no centro do distúrbio, mas isoladamente pode ajudar.

Além disso, quando o pênis está revestido, há menor contato direto com a vagina, o que não gera estímulos imediatos.

Ótimo para a missão de fazer o sexo demorar mais para terminar

4) Fortalecimento pélvico com exercícios de Kegel ajudam a demorar mais para gozar

Com efeito de parar o impulso da ejaculação, contrair o músculo PC, conhecido pubococcígeo, é um importante exercício. 

O PC é um dos responsáveis por expelir o esperma durante o orgasmo. Aprender a contraí-lo e relaxá-lo é essencial para controlar a ejaculação.

Para isso, é necessário localizar o músculo PC no seu corpo e aprender os movimentos que fortalecerão toda a região pélvica.

Os exercícios de Kegel servem para isso, para desenvolver nos homens a habilidade do pompoarismo masculino.

A equipe Ejaculando com Controle e Davi Ribeiro prepararam um e-book com tudo o que você precisa saber sobre os exercícios de Kegel. Baixe grátis.

5) Penetre, pero no mucho

Em síntese, a penetração rasa ocorre quando o pênis penetra na vagina em profundidade de cinco centímetros. 

E a penetração profunda, obviamente, é aquela em que você penetra todo o pênis.

Uma das técnicas para demorar mais para gozar é alternar as modalidades de penetração. 

Comece com algumas penetrações rasas e, com calma, penetre profundamente.

Repita o processo algumas vezes e observe a reação da sua parceira.

Além de prolongar o sexo, ela pode gostar muito desse tipo de penetração, já que o ponto G está localizado próximo à entrada da vagina.

6) Treinamentos para demorar mais para gozar

Apesar de todas as técnicas listadas terem eficácia, a garantia absoluta da ejaculação está num método específico.

Ele alia a base psicoemocional, física e a das melhores técnicas de controle.

É o CAE4SControle Absoluto da Ejaculação em 4 Semanas.

O programa já ajudou mais de 20 mil homens a acabar com a ejaculação precoce e ensinou de forma definitiva como demorar mais para gozar

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